La Pallestra
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la PALESTRA POPOLARE del Forte Prenestino è lieta di annunciare la sua riapertura nel mese di ottobre per l'anno super pall'estroso 2017/2018 |
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Nella prospettiva sempre presente di uno sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova e gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi ci saranno facilitazioni...!
*Per la partecipazione ai corsi è necessario il certificato medico per attività non agonistica e assicurazione annuale- tesseramento UISP.
I nostri corsi:
- Acrobatica a terra
- Acrobatica aerea
- Acro Yoga
- Boxe
- Danza classica
- Danza contemporanea
- Kali Eskrima
- Karatè-Do
- Micro Circo
- Parkour
- Piccolo Circo e Acrobatica
- Pole dance
- Qigong e Taijigong
- Sasori Kenpo
- Systema - arte marziale russa
- Yoga
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Yoga per bambin@
Balyayoga è il nostro metodo per fare yoga con i piccoli.
“Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i bimbi allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione.
Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifico, che si propone di "nutrire" i bimbi e allo stesso tempo accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica, psichica ed emotiva, per giungere alla scoperta di sé.
Preparazione Atletica
per tutt@!!!!
Appuntamento ore 18:45 al Forte
L'allenamento è aperto a tutt@
il lunedì ed il mercoledì
(più opzionale il venerdì)
dalle 18:45 alle 20:30
LA PALLESTRA
palestra di sport popolare
del Forte Prenestino
per chiudere in bellezza
l'anno sportivo 2015,
invita tutt* alla
giornata di chiusura dei corsi:
100CELLE SPORT RIBELLE
FESTA DELLA PALLESTRA 2015
AL FORTE PRENESTINO
DOMENICA 14 GIUGNO
dalle 18:00
SPORT, GIOCHI, SPETTACOLI ,
ESIBIZIONI E MUSICA ! ! !
PROGRAMMA...
LEVEL UP YOUR SHIM SHAM!
Un workshop dedicato alla routine jazz più condivisa nella comunità internazionale
dei ballerini di Swing dance;
non solo l'occasione per impararla da zero, ma anche, finalmente, l'opportunità di capirla, sviscerarla,migliorarla, e aggiungere variazioni sfiziose.
Il workshop è tenuto da Francesca De Vita*
Venerdì 15 maggio
ore 23
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi a provare
ElectroAerobic
(Boxe & Drumkick Remix)
Boxe & kick. . .a ritmo di
musica elettronica!!!
Salta, Salta un pò più alto,
Salta Salta finchè non sei stanc@!!!
corso di ballo hip-hop
MARTEDI' E GIOVEDI'
alle ore 19:30
venite a provarlo...!
Domenica 12 aprile 2015
alle ore 17:30
Laboratorio di approfondimento
di Taiji Chen e Qigong
l'incontro vertera'
su lavoro in coppia approfondendo
il concetto di "NON AZIONE"
martedi' 3 febbraio
La Pallestra
e' felice di presentare
il nuovo corso di avviamento
alle discipline acrobatiche
per bambini/e
Venerdi' 16 gennaio
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop gratuito
di HIP HOP
in preparazione al corso
infrasettimanale.
Sabato 20 Dicembre
la palestra popolare
del Forte Prenestino
la PALLESTRA
è lieta di invitarvi al
Workshop di
SASORI KENPO
ore 16.00 - aperto a tutt*
con qualsisasi grado di preparazione
Venerdi' 12 Dicembre
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop di
ballo HIP HOP
in preparazione del corso
infrasettimanale
Il 21 - 22 - 23 Novembre
dalle ore 16:00 alle 18:00
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop di
Verticali e Flessibilità
tenuto da:
Miau Aguilar
e Linda De Berardinis
Il lavoro di flessibilità si affianca
in forma parallela e specifica
durante tutta la durata del corso
come complemento imprescindibile
della tecnica delle verticali.
Domenica 12 ottobre 2014
dalla mattina fino
al tardo pomeriggio
la Pallestra parteciperà alla
Torpignathlon:
la festa dello sport di Torpignattara
(e quartieri limitrofi)
Mercoledì 4 ottobre 2017 riparte il corso di Kali Escrima Dax System
Mercoledi e Venerdì dalle 11:00 alle 13:00
- Antica e completa arte marziale filippina
- Efficace metodo di difesa personale
- Avvincente sport e valido metodo per un equilibrato sviluppo psico-fisico
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Martedì 3 ottobre 2017 riparte il corso di Yoga Acrobatico
L'acroyoga è una disciplina
alla portata di tutti/e
che fonde lo yoga con l'acrobatica a coppie
(conosciuta anche come acrobalance).
Martedi dalle 20:30 alle 22:00
Giovedi dalle 19:00 alle 20:30
supera i tuoi limiti e impara a volare!
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Newsletter
Oggi al forte
| 16:30 - 18:00 Danza Classica 2017/2018 |
| 17:00 - 21:00 Segreteria Pallestra |
| 17:30 - 19:00 Qigong e Taijigong - 2017/2018 |
| 18:00 - 19:30 PARKOUR 2017/2018 |
| 19:00 - 21:00 Systema - arte marziale russa 2017/2018 |
| 19:00 - 20:30 Karatè-Do 2017/2018 |
| 19:30 - 21:00 Danza Contemporanea 2017/2018 |
| 20:30 - 21:30 Acrobatica a terra 2017/18 |
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