A partire da LUNEDÌ 22 MAGGIO

Tutti i lunedì dalle 20.15 alle 21.00

nella palestra Vintage

Meditazione Mindfulness a cura di Amina Osmael

Siediti e respira.

Sembra un'operazione semplice ma non lo è, tutto ad un tratto un vortice di pensieri inizia ad affollare la mente. La pratica della Mindfulness aiuta a stare nel momento presente, a riconoscere e osservare il teatro dei pensieri, il sorgere delle sensazioni ed emozioni con un'attitudine aperta, curiosa e non giudicante. Con il tempo gli effetti di tale consapevolezza hanno un impatto positivo su molti aspetti, quali salute mentale, emotiva e fisica, promuovendo un miglioramento nel livello di benessere generale. Non è una formula magica ma semplice realtà. Vieni a provare sulla tua pelle e sii artefice del tuo benessere.

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Amina Osmael Laurea in Psicologia dello Sviluppo e dell'Educazione e in Neuroscienze Cognitive. Diploma di Istruttrice Mindfulness MBSR, titolo rilasciato dall'Università Sapienza di Roma e UCSD (University of San Diego - Center for Integrative Health).