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La Pallestra

pallestra rosa la PALESTRA POPOLARE  del Forte Prenestino
è lieta di annunciare la riapertura per l'anno super pall'estroso 2016/2017
giaguaro

Nella prospettiva sempre presente di uno sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

CORSI BIMBI:
- PICCOLO CIRCO

Nasce il nuovo corso di TANGO

Per gli appassionati di ARTI MARZIALI proseguiranno i corsi di:

taijquan stile chen e qi gong, boxe, karate-do, kali escrima, sasori kempo,systema, brasilian ju jitzu

mentre per tutti gli altri e le altre confermiamo: danza contemporanea, pilates, pole dance, parkour, flamenco, yoga, acroyoga, acrobatica aerea, swing.

Inoltre gli appassionati iscritti potranno allenarsi in tutta tranquillità ogni terza domenica del mese partecipando al nostro OPEN SPACE dove non è richiesta una preparazione fisica.
L'OPEN SPACE è aperto a coloro che abbiano voglia di allenarsi liberamente all'interno dell'attrezzata palestra del Forte Prenestino coadiuvati sempre da uno dei nostri preparatissimi insegnanti.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova e gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi ci saranno facilitazioni...!

*Per la partecipazione ai corsi è necessario il certificato medico per attività non agonistica accompagnati da 10 euro per assicurazione annuale e tesseramento UISP.

TIROconARCO 3 - logo

TIROconARCO 3 - logo


 TIRO CON L'ARCO

Sabato 26 marzo nel fossato si ricomincia!!

ore 14:30: lezione per principianti anche senza arco
ore 16:00 : atrcomuniti di tutti i livelli

Il Tiro con l'Arco è un'attività
di grande valore tecnico,
sociale e di crescita individuale.

E' accessibile a tutt@, ecocompatibile,
formativo ma soprattutto divertente!


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qigong marzo
qigong marzo
Domenica 26 marzo 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

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qigong febbraio 01
qigong febbraio 01
Domenica 26 febbraio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 18:00 alle ore 20:00

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fricchettone acroyoga 2017

fricchettone acroyoga 2017

Sabato 4 e Domenica 5 Marzo 2017
ACROYOGA WEEKEND: Washing Machines, F2H & H2H!

Abbiamo preparato un fantastico Workshop pieno di divertimento e acrobatica!!!! Questo WorkShop sarà articolato in più livelli e diviso in due lunghe sessioni di allenamento, sabato dalle 14.00 alle 18-00 e domenica dalle 14.00 alle 18.00 nella Pallestra del Forte!
per info e contatti

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tango 2017

tango 2017

Sabato 18 Febbraio 2017

il primo incontro del laboratorio propedeutico di Tango in Pallestra!!!
H: 14:00/17:00

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pilates
pilates


Martedì 21 Febbraio 2017
Riprende il corso di Pilates!!!

venite tutti e tutte a provarlo...
gli appuntamenti con il nuovo orario sono:
tutti i martedi' dalle 16:00 alle 17:00 
in
pallestra.

"ll Pilates è un metodo di allenamento fisico consistente in una serie di esercizi ideati da J.H. Pilates nei primi del 900 basato su principi specifici, come la respirazione, la fluidità, il controllo.

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qigong gennaio 01
qigong gennaio 01
Domenica 22 gennaio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

dalle ore 17:30 alle ore 19:30

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drag chi immagine promo

drag chi immagine promo

Domenica 13 novembre 2016

DRAG CHI?

Trasformazioni verso i generi ed oltre.
Conducono nita & Fran Stable
h. 11,00 – 18,30 in  Pallestra

Il workshop è a sottoscrizione libera, ma è necessario iscriversi con una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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Domenica 6 novembre 2016TeknoTraining05
TeknoTraining05

alle ore 20:00 nella Pallestra del Forte

TeknoTraining (boxe & kick remix)

Jump Jump a little higher, Jump Jump until you get tired!!!
Salta, Salta un pò più alto, Salta Salta finchè non sei stanco!!!
Questo era l’obiettivo della House Music quando è apparsa nel lontano 1988,
questo è l’obiettivo dei suoi “parenti” (Techno, Gabber, Electro...) e
questo è l’obiettivo del TeknoTraining.

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tango2
tango2
Da Lunedi 7 Novembre
nuovo corso di Tango

presso la Pallestra del Forte Prenestino,

tutti i lunedi 20.30/22.00.

Per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

prepatletica
prepatletica
Venerdì 2 settembre 2016
il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

La preparazione atletica è aperta a tutt@ i/le volenteros@ e libera.
Gli allenamenti si terranno poi il lunedì e mercoledì dalle 18:45 alle 20:30
per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
oppure. . .

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Workshop Pallestra
Workshop Pallestra
Sabato 7 e Domenica 8 Maggio 2016

dalle 11:00 alle 15:00 nella Pallestra

Laboratorio di Danza Contemporanea
tenuto da Ylenia Monti

Il laboratorio è aperto a tutti (danzatori,pittori,nerd,astronauti,acrobati della rivoluzione e semplici curiosi) ,l’unico requisito richiesto è la Voglia di mettersi in GIOCO...

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5aprile palestra
5aprile palestra
martedi 5 aprile

la Pallestra presenta:

Roda di capoeira in omaggio a Mestre Pastinha

sala Vintage ore 20:00

mar016LEFROCIATE MADKATE

mar016LEFROCIATE MADKATE
Le Frociate e La Pallestra presentano:

Un Workshop di MAD KATE
12 e 13 marzo - h. 11 – 18

What does the body know?
Suono, testo e movimento per le performance che bruciano dentro i corpi queer.
Il workshop è a numero chiuso e per partecipare è necessario iscriversi: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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ordo draconis 2016 arco
ordo draconis 2016 arco
Domenica 6 marzo 2016

A.S.D. Arco Sport Roma
La Compagnia Arcieri Storici Ordo Draconis
è lieta di invitarvi al

1° Torneo Arco Storico
“Forte Prenestino”

Gara di tiro con arco e costume storico: un percorso di 20 piazzole dentro lo stesso forte sui tre livelli, patrocinata dalla A.S.D. FITAST Federazione Italiana Tiro Arco Storico e Tradizionale. In collaborazione con A.S.D. la Pallestra- Palestra Popolare Forte Prenestino

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Le Frociate 13 14 Feb 2016

Le Frociate 13 14 Feb 2016

13 e 14 Febbraio 2016

Le Frociate e la Pallestra presentano

David Bloom
La coreografia di un Play Party

un workshop di danza e sessualità consapevole

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Oggi al forte

10:00 - 20:00
segreteria
14:00 - 17:00
Corso di Swing
16:00 - 23:59
salaprove
16:00 -
Corso di Tiro Con L'Arco
17:00 - 21:00
segreteria pallestra

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