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La Pallestra

pallestra rosa la PALESTRA POPOLARE  del Forte Prenestino
è lieta di annunciare la sua riapertura nel mese di ottobre per l'anno super pall'estroso 2017/2018
giaguaro

Nella prospettiva sempre presente di uno sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova e gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi ci saranno facilitazioni...!

*Per la partecipazione ai corsi è necessario il certificato medico per attività non agonistica e assicurazione annuale- tesseramento UISP.

Per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

www.forteprenestino.net


Logo Systema Italy

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Lunedì 2 ottobre 2017 riparte il corso di  Systema (Russian Martial Art)

tutti i lunedì dalle ore 19:00 alle ore 21:00

Per info e prenotazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

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presentazione-bambini-out
presentazione-bambini-out
Sono attivi in pallestra i nuovi
corsi per bambini/e in palestra

Queste le cinque discipline per bambini/e :
- Piccolo circo
- Viet vo dao per bambin@
- Mini kung fu sasori kid
- Danza e movimento creativo
- Yoga per bambin@

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piccolo-circo-loghetto
piccolo-circo-loghetto
     

 

Martedì 3 ottobre 2018 riparte Il corso di Piccolo circo

tutti i martedì e i giovedì dalle ore 17:00 alle ore 18:00

Per info e adesioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 



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logo SASORI-KID
logo SASORI-KID

Nuovo corso per bambin@

Il corso Mini Kung-fu - Piccoli Draghi Sasori Kid - e' basato sull'FKP, Formative Kung-fu Project, creato dal M° Marco Caso, ed e' un programma di apprendimento indirizzato ai bambini e ragazzi dai 6 ai 16 anni per l'avviamento allo Sport tramite le Arti Marziali.

La Disciplina Sasori Kid, si basa principalmente sul Kung-fu Cinese, ma include anche tecniche provenienti dal Jiu Jitsu e dall'Escrima.

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danza

danza

Nuovo corso per bambin@

Lo studio della danza è per il bambino un'esperienza formativa per il carattere e per la crescita; favorisce lo sviluppo fisico e mentale, lo aiuta a raggiungere i propri obbiettivi personali e lo stimola a capire il valore del lavoro di gruppo.
Scopo delle lezioni è iniziare a sviluppare il senso del ritmo, la musicalità, la coordinazione, la sicurezza in se stessi, la fantasia e l’amore per la danza.

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yogabimbi logoYoga per bambin@

Balyayoga è il nostro metodo per fare yoga con i piccoli.

“Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i bimbi allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione.

Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifico, che si propone di "nutrire" i bimbi e allo stesso tempo accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica, psichica ed emotiva, per giungere alla scoperta di sé.

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allenamento settembre

allenamento settembre

  Preparazione Atletica

per tutt@!!!!

Appuntamento ore 18:45 al Forte
L'allenamento è aperto a tutt@
il lunedì ed il mercoledì
(più opzionale il venerdì)
dalle 18:45 alle 20:30

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rwidzm

rwidzm


LA PALLESTRA
palestra di sport popolare 
del Forte Prenestino

p
er chiudere in bellezza
l'anno sportivo 2015,
invita tutt* alla
giornata di chiusura dei corsi
:
100CELLE SPORT RIBELLE
FESTA DELLA PALLESTRA 2015

 AL FORTE PRENESTINO
DOMENICA 14 GIUGNO
dalle 18:00

SPORT, GIOCHI, SPETTACOLI ,
ESIBIZIONI E MUSICA ! ! !

PROGRAMMA...

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swing

swing
Sabato 18 aprile 2015
LEVEL UP YOUR SHIM SHAM!
Un workshop dedicato alla routine jazz più condivisa nella comunità internazionale
dei ballerini di Swing dance;
non solo l'occasione per impararla da zero, ma anche, finalmente, l'opportunità di capirla, sviscerarla,migliorarla, e aggiungere variazioni sfiziose.
Il workshop è tenuto da Francesca De Vita*

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ElectrAerobic022

ElectrAerobic022

Venerdì 15 maggio
ore 23

la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi a provare
ElectroAerobic
(Boxe & Drumkick Remix)
Boxe & kick. . .a ritmo di
musica elettronica!!!
Salta, Salta un pò più alto,
Salta Salta finchè non sei stanc@!!!

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hiphop-workshop
hiphop-workshop


corso di ballo hip-hop

MARTEDI' E GIOVEDI'
alle ore 19:30

venite a provarlo...!

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taiji-lab-12-APRILE-2015
taiji-lab-12-APRILE-2015



Domenica 12 aprile 2015

alle ore 17:30

Laboratorio di approfondimento
di Taiji Chen e Qigong 

 

l'incontro vertera'

su lavoro in coppia approfondendo

il concetto di "NON AZIONE"

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acrobatica-bimbi

acrobatica-bimbi

 

martedi' 3 febbraio

La Pallestra

e' felice di presentare

il nuovo corso di avviamento

alle discipline acrobatiche

per bambini/e

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hiphop-workshop 2015

hiphop-workshop 2015

 

Venerdi' 16 gennaio
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop gratuito
di
HIP HOP
in preparazione al corso
infrasettimanale.

 

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sasori-stage

sasori-stage

 

Sabato 20 Dicembre
la palestra popolare
del Forte Prenestino
la PALLESTRA

è lieta di invitarvi al
Workshop di
SASORI KENPO
ore 16.00 - aperto a tutt*
con qualsisasi grado di preparazione

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Oggi al forte

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illegale è la legge, il suo costo reale

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