Acrobatica Aerea

martedì e giovedì dalle 20:00 alle 22:00

per info e per prenotare la lezione di prova:

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L'allenamento è rivolto a principianti, adulti e ragazzi e non è necessaria alcuna preparazione fisica.

Durante questi incontri gli allievi entreranno in contatto per la prima volta con gli attrezzi aerei e, per i principianti che già hanno avuto l'occasione di conoscere e sperimentare le tecniche di base, ci sarà la possibilità di approfondire ed affinare le tecniche stesse e il lavoro sull'espressività.

• Gli incontri prevedono:
  - tecniche di riscaldamento, potenziamento muscolare e allungamento
  - tecniche di base sugli attrezzi: salite, discese, figure, chiavi, nodi
  - lavoro individuale, di coppia e collettivo sugli attrezzi
  - Interazione della disciplina aerea con immagini, musica e movimento

Per praticare non è necessaria nessuna attrezzatura specifica, si consigliano però vestiti comodi ma possibilmente aderenti (leggins o calze pesanti, body e scaldamuscoli opzionali per proteggere le parti del corpo delicate che ancora non sono abituate al contatto prolungato con gli attrezzi).

Per partecipare è necessario iscriversi a La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

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