Classi di esercizi di Bioenergetica
condotte da Livia
da martedì 28 ottobre 2026
ogni martedì dalle 20:00 alle 21:30
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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La Bioenergetica è una tecnica psico-corporea che utilizza modalità respiratorie, specifici esercizi fisici, posizioni e contatti, uniti all'analisi psicologica e del carattere della persona favorendo l'integrazione fra psiche e corpo. Aiuta a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi a livello somatico e psico-emotivo.
Le classi di esercizi rappresentano una via per mettere in luce e portare in superficie la parte più vera di Sè, ci aiuta a essere più consapevoli nelle scelte di tutti i giorni e nelle decisioni che portano cambiamenti nella nostra esistenza e in quella di ciò che ci circonda, andando oltre le sovrastrutture e le convinzioni apprese nel percorso socioeducativo e culturale di ognun@.
In particolare le sessioni si incentreranno su:
- . Grounding e respirazione
- . Scaricare lo stress e sciogliere le tensioni muscolari
- . Rafforzare la connessione con il proprio corpo, con sè stessi e gli altri
- . Affrontare momenti particolari dell'esistenza
- . Incrementare il livello energetico del corpo influendo sulla postura
- . Riconquistare la propria natura primaria, lo stato di armonia interiore e il benessere del corpo
- . Fantasie guidate, meditazioni e momenti di condivisione creativa.
Le classi sono rivolte sia a chi si approccia per la prima volta alla Bioenergetica sia a chi già ne abbia avuto esperienza.
Si consiglia un abbigliamento comodo ma possibilmente aderente e di portare un paio di calzettoni in più e, opzionalmente, il proprio tappetino.
Per partecipare al corso è necessario iscriversi a La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
