Classi di esercizi di Bioenergetica
condotte da Livia
dal 30 settembre 2024
ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
La Bioenergetica è una tecnica psico-corporea che utilizza modalità respiratorie, specifici esercizi fisici, posizioni e contatti, uniti all'analisi psicologica e del carattere della persona favorendo l'integrazione fra psiche e corpo. Aiuta a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi a livello somatico e psico-emotivo.
Le classi di esercizi rappresentano una via per mettere in luce e portare in superficie la parte più vera di Sè, ci aiuta a essere più consapevoli nelle scelte di tutti i giorni e nelle decisioni che portano cambiamenti nella nostra esistenza e in quella di ciò che ci circonda, andando oltre le sovrastrutture e le convinzioni apprese nel percorso socioeducativo e culturale di ognun@.
In particolare le sessioni si incentreranno su:
- . Grounding e respirazione
- . Scaricare lo stress e sciogliere le tensioni muscolari
- . Rafforzare la connessione con il proprio corpo, con sè stessi e gli altri
- . Affrontare momenti particolari dell'esistenza
- . Incrementare il livello energetico del corpo influendo sulla postura
- . Riconquistare la propria natura primaria, lo stato di armonia interiore e il benessere del corpo
- . Fantasie guidate, meditazioni e momenti di condivisione creativa.
Le classi sono rivolte sia a chi si approccia per la prima volta alla Bioenergetica sia a chi già ne abbia avuto esperienza.
Si consiglia un abbigliamento comodo ma possibilmente aderente e di portare un paio di calzettoni in più e, opzionalmente, il proprio tappetino.
Per partecipare al corso è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
