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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 2 ottobre 2023

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30

 

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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I nostri corsi:

- PALLESTRA GRAND@ -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
  • Acrobatica aerea - Corda - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30 
  • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Kickboxing - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 12:00
  • Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / mercoledì dalle 16:30 alle 17:30 e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
  • Pole dance - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  venerdì dalle 18:30 alle 20:00/ sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
  • Yoga - martedì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Zhineng Qigong - lunedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA PICCOL@ -

 

- PALLESTRA RAGAZZ@ -

 


 

Per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

www.forteprenestino.net

 


verticali

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Gravità.
Lezione e jam di Contact Improvisation

 

sabato 6 aprile 2024

dalle 15 alle 18

 

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Noche Fuego

Workshop di Cumbia

 

martedì 20 febbraio 2024

dalle 18 alle 19.30

 

Workshop per Adolescenti e adulti.

Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.

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Noche Fuego

Workshop di Salsa

 

martedì 13 febbraio 2024

dalle 18 alle 19.30

 

Workshop per Adolescenti e adulti.

Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.

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Laboratorio di autodifesa

 

Laboratorio di riflessione e azione femminile sulla paura e la difesa personale.

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Workshop di Contact Improvisation

 

domenica 25 febbraio 2024

dalle 15 alle 18

 

CERCO UN CENTRO DI GRAVITÀ

Un workshop di Contact Improvisation aperto a persone con e senza esperienza nella danza. Ci dedicheremo ad esplorazioni fisiche attraverso lo stimolo all'ascolto, alla disponibilità e alla fiducia. Indagheremo elementi che ci aprano a possibilità di azioni indispensabili all'incontro e alla pratica della Contact Improvisation.

pilates

pilates

Pilates

da febbraio il corso di pilates si terrà anche in orario mattutino!

martedì e giovedì dalle ore 10 alle 11

kungfu

kungfu

Introduzione al Kungfu

Ogni mercoledì e venerdì dalle 16:45 alle 17:30.

 

 

prep atletica 2022

prep atletica 2022

DA LUNEDÌ 4 SETTEMBRE a VENERDÌ 29 SETTEMBRE 2023

Preparazione Atletica Generale

La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 4 settembre e fino a venerdì 29 settembre
dalle 18:45 alle 20:30

acrobatica

acrobatica
Corso di Acrobatica Aerea - Corda

tutti i martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00

 

per info e adesioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 

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DOMENICA 24 SETTEMBRE 2023

CSOA Forte Prenestino e A.S.D. Arco Sport Roma Settore Arcieri storici ORDO DRACONIS sono lieti di invitarvi alla

GARA DI TIRO CON L'ARCO IN COSTUME STORICO

Dalle ore 8:00 alle ore 15:00. Valevole per il Campionato Nazionale FITAST – FITARCO 2023

pallestra in festa

pallestra in festa

 

DOMENICA 11 GIUGNO 2023

dalle ore 19:00

vi invitiamo a partecipare alla

Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino

Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra.

meditazione forte

meditazione forte

A partire da LUNEDÌ 22 MAGGIO

Tutti i lunedì dalle 20.15 alle 21.00

Kickboxing

Kickboxing

Martedì e giovedì dalle ore 11:00 alle ore 12:00

 

per info e prenotazione della lezione di prova: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

prep atletica 2022

prep atletica 2022

DA LUNEDÌ 5 SETTEMBRE a VENERDÌ 30 SETTEMBRE 2022

Preparazione Atletica Generale

La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 5 settembre e fino a venerdì 30 settembre
dalle 18:45 alle 20:30

Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria Mattina
11:00 - 13:00
Acrobatica Aerea Corda
15:00 - 20:00
Segreteria Pomeriggio
17:15 - 18:00
Micro Circo 2023/2024
18:00 - 19:00
Piccolo Circo e Acrobatica 2023/2024
18:00 -
Pub Dodici Detutto
18:00 -
Enoteca
19:00 - 20:30
Yoga 2023/2024
19:30 - 20:30
Boxe 2023/2024
20:00 - 21:30
Acrobatica aerea 2023/2024
20:30 - 22:00
Tango argentino
ror radioabbonamento round s

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