La Pallestra
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La PALESTRA POPOLARE del Forte Prenestino è lieta di annunciare la sua riapertura nel mese di ottobre per l'anno super pall'estroso 2019/2020 |
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00
Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614
*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
I nostri corsi:
- PALLESTRA DEI GRANDI -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì 11:00 - 13:00 / martedì e giovedì 20:30 - 22:00
- Acro Yoga - lunedì 20:00 - 21:30 / mercoledì 20:30 - 22:00
- Bioenergetica - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
- Boxe - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 21:00
- Bungee Fly - martedì e venerdì dalle 20:30 alle 22:00
- Danza classica - giovedì dalle 17:30 alle 19:00
- Danza contemporanea - lunedì e mercoledì 20:00 - 21:00 / venerdì 20:00 - 21:30
- Ginnastica posturale - martedì e giovedì dalle 12:00 alle 13:00
- Kali Eskrima
- Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Pilates - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
- Pole dance - martedì e giovedì dalle 21:00 alle 22:30
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - mercoledì dalle 21:00 alle 22:30
- Tiro con l'arco storico - venerdì dalle 18:00 alle 20:00
- Video Dance - mercoledì 16:00 - 17:30 / venerdì 18:30 - 20:00
- Viet Vo Dao - martedì 17:30 - 19:00 / venerdì 15:30 - 17:00
- Yoga - martedì 19:00 - 20:30 / giovedì 20:00 - 21:30
- Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA DEI PICCOLI -
- Micro Circo - martedì e giovedì dalle 17:15 alle 18:00
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì e giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Propedeutica alla Danza classica - giovedì dalle ore 16:30 alle ore 17:30
- PALLESTRA DEI RAGAZZI -
- Circo ragazzi - giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Judo - lunedì e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
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Appuntamento mensile in Pallestra
Ritorna il laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
TORNANO GLI APPUNTAMETI MENSILI CON I
Laboratorio Zhineng Qigong
Riprendono i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.
Il corso comincia martedì 1 ottobre
Martedì e Venerdì dalle ore 20:30 alle ore 22:00
per info e adesioni:
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Mercoledì 2 ottobre parte il corso di Video Dance
Mercoledì dalle 16:00 alle 17:30
Venerdì dalle 18:30 alle 20:00
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Lunedì 14 ottobre parte il corso di Judo
Lunedì e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
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Martedì 1 ottobre parte il corso di Viet Vo Dao
Martedì dalle 17:30 alle 19:00
Venerdì dalle 15:30 alle 17:00
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Circo ragazzi 2019/20
Giovedì dalle ore 18:00 alle ore 19:00
per info e adesioni:
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il CSOA Forte Prenestino e la compagnia di arcieri storici Ordo Draconis vi invitano ad assistere alla
gara di tiro con l'arco in costume!
dalle ore 8:00 per info...
DA MERCOLEDì 4 SETTEMBRE a VENERDì 27 SETTEMBRE 2019
il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale
Appuntamento alle ore 18.45 al Forte
La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da mercoledì 4 settembre e fino a venerdì 27 settembre
dalle 18:45 alle 20:30
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CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA:
Pallestra in Festa
alle ore 18:00 allenamento di boxe aperto a tutti e tutte accompagnato da incursioni musicali con "pugili leggono di pugilato"
dalle 20:00 esibizioni sul palco degli allievi dei corsi della Pallestra
Siamo lieti di invitarvi alla festa della Pallestra popolare del CSOA Forte Prenestino che anche quest'anno è giunta alla conclusione dell'anno sportivo 2018/19.
SABATO 25 MAGGIO
PALLESTRA CSOA FORTE PRENESTINOpresenta:
Creative Trio Acroyoga Workshop in Roma
** Workshop di Acroyoga Creativo e Trio acrobatico**
Acroyoga- Yoga – Giochi – Acrobalance – Thai massage
ore 19-22
MULTILIVELLO: Per tutti i livelli, età e fisici
DOMENICA 12 MAGGIO
CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA
Teoria e pratica di Zhineng Qigong
Dalle 17 alle 19.30
Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
QUEER ET ORA PRESENTA:
PROVE TECNICHE PER UNA SEX PARTY
Dalle 15 alle 19 presso la PALLESTRA del CSOA Forte Prenestino
Sottoscrizione Libera
Ideato e facilitato da nita
Questo NON è l’invito ad un’orgia.
Ma un’occasione per ragionare e sperimentare collettivamente gli aspetti concreti, emotivi, comunicativi e simbolici del desiderare e/o praticare attività sessuali di gruppo.
DOMENICA 14 APRILE 2019
venite ad allargare i confini della vostra coscienza
e della vostra conoscienza facendovi del bene con il nostro appuntamento mensile di
Zhineng Qigong
Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!
Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.
Linee di fuga
Workshop di verticali e inversioni
Sabato 6 e domenica 7 aprile dalle 15 alle 18
Costruzione e de-costruzione di equilibri Barbara Govan - DIKOTHOMIA CÍA E' necessaria la prenotazione
Domenica 31 Marzo, 15:00
Solidarity Crew in collaborazione con la Pallestra
presenta il primo incontro di:
ATLETIKAmente
Stage aperto di utilizzo base del bastone e di autodifesa
basato sui principi dell'Escrima e del Kali Filippino, presentato per sviluppare delle reazioni di base applicabili in contesti reali e marziali.
Newsletter
Oggi al Forte
| 10:00 - 13:00 Segreteria |
| 11:00 - 13:00 Acrobatica aerea 2019/2020 |
| 12:00 - 13:00 Ginnastica posturale 2019/2020 |
| 13:00 - 15:00 Taverna |
| 15:00 - 18:30 Ciclofficina |
| 15:00 - 20:00 Segreteria |
| 16:30 - 17:30 Propedeutica alla Danza Classica 2019/2020 |
| 17:00 - 21:00 Segreteria Palestra |
| 17:15 - 18:00 Micro Circo 2019/2020 |
| 17:30 - 19:00 Danza Classica 2019/2020 |
| 18:00 - 19:00 Circo ragazzi 2019/20 |
| 18:00 - Enoteca terraTERRA |
| 18:30 - 20:00 Zhineng Qigong 2019/2020 |
| 19:00 - Pub 12DeTutto |
| 19:00 - Sala Da The InTHErferenze |
| 19:00 - 21:00 Boxe 2019/2020 |
| 20:00 - 21:30 Yoga 2019/2020 |
| 20:30 - 22:00 Acrobatica aerea 2019/2020 |
| 21:00 - Taverna |
| 21:00 - 22:30 Pole dance 2019/2020 |
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