La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE LUNEDI' 3 ottobre 2022ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00
Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614
Il telefono è al momento fuori uso, per favore contattaci via mail! Ci scusiamo per il disagio.
*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
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I nostri corsi:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Danza contemporanea - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:30 alle 20:30
- Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Kickboxing - lunedì e venerdì dalle 20:30 alle 22:00
- Pilates - martedì dalle 17:30 alle 18:30 e giovedì dalle 17:15 alle 18:15
- Pole dance - mercoledì e venerdì dalle 20:30 alle 22:00
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
- Tiro con l'arco storico - sabato dalle 11:00 alle 13:00
- Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
- Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
- Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:00 alle 17:45
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì dalle 18:00 alle 19:00
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- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazzi - giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Judo - lunedì dalle 17:00 alle 18:00
- Kung Fu di Chenjiagou - mercoledì e venerdì dalle 17:30 alle 18:30
- Tiro istintivo con arco storico - venerdì dalle 18:00 alle 20:00
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Lunedì e Venerdì dalle ore 20:30 alle ore 22
per info e prenotazione della lezione di prova: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
DA LUNEDÌ 5 SETTEMBRE a VENERDÌ 30 SETTEMBRE 2022
Preparazione Atletica Generale
La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 5 settembre e fino a venerdì 30 settembre
dalle 18:45 alle 20:30
Centro Estivo al csoa Forte Prenestino
Dal 29 Agosto al 9 Settembre, dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 17.00
Il centro estivo si terrà solo se verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti, motivo per il quale è fortemente consigliata la preiscrizione.
La segreteria della Pallestra sarà a disposizione per le preiscrizioni da Lunedì 25 Luglio a Giovedì 28 Luglio dalle 17:00 alle 19:00
Per info scrivi a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
DOMENICA 12 GIUGNO 2022
dalle ore 20:00
vi invitiamo a partecipare alla
Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino
Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra che con tenacia, audacia e sudore
hanno continuato a praticare sport popolare in questo periodo complicato.
Palestra Popolare CSOA Forte Prenestino presenta:
AUTOMASSAGGIO TUINA
Dalle 15:00 alle 16:45 (anche online!)
Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e automassaggiare punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.
Palestra Popolare CSOA Forte Prenestino presenta:
AUTOMASSAGGIO TUINA
Dalle 10:30 alle 12:15 (anche online!)
Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e automassaggiare punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.
Informazioni VERA 3427610826
Palestra Popolare CSOA Forte Prenestino presenta:
AUTOMASSAGGIO TUINA
Dalle 10:30 alle 12:15 (anche online!)
Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e automassaggiare punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.
Informazioni VERA 3427610826
Domenica 3 OTTOBRE 2021
Ore 10:30
Primo incontro di automassaggio tuina
Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e a automassaggiare i punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.
DA LUNEDI' 4 OTTOBRE OTTOBRE 2021
Ripartono tutti i corsi della PALLESTRA
DA MERCOLEDÌ 1 SETTEMBRE a VENERDÌ 1 OTTOBRE 2021
Preparazione Atletica Generale
La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da mercoledì 1 settembre e fino a venerdì 1 ottobre
dalle 18:45 alle 20:30
CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER BAMBIN* E RAGAZZ*
Il venerdì dalle 18:00 alle 20:00 si svolge il corso base (4 lezioni)
DOMENICA 27 GIUGNO 2021
dalle ore 20:00
vi invitiamo a partecipare alla
Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino
Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra che con tenacia, audacia e sudore
hanno continuato a praticare sport popolare in questo periodo complicato.
Sabato 12 giugno 2021
dalle 10.00 alle 13.00.
sessione di ripasso della sequenza del Taiji della Natura con Massimo, Sara, Stefano e Vera.
Incontro pensato in preparazione al seminario con la M. Shi Ping che si terrà dal 20 al 22 novembre sempre al CSOA Forte Prenestino.
Aperto a tutti i livelli di pratica!
Prenotazione necessaria per garantire a tutte e tutti di lavorare in sicurezza, questo il link per prenotarsi: https://www.supersaas.it/schedule/centrozqiroma/seminari_e_laboratori_sab-dom
In tutti gli sport dell’era moderna, la preparazione atletica riveste un ruolo fondamentale.
Un modo di allenare le capacità condizionali indispensabili per ogni attività sportiva: forza, resistenza, velocità, elasticità, flessibilità.
Un corso per amatori e atleti agonisti rivolto a tutti e tutte.
Ogni mercoledì e venerdì dalle 17:30 alle 18:30.
Il programma denominato “Kung Fu di Chenjiagou” è stato codificato per diffondere il Taijiquan stile Chen tra i più giovani.
La pratica del Kung fu di Chenjiagou coniuga l’aspetto introspettivo del Taijiquan con le esigenze fisiche e dinamiche degli allievi più giovani, che attraverso il “duro lavoro” (Kung Fu) e una equilibrata disciplina sviluppano la capacità di ascolto attivo e imparano il rispetto per se stessi e per gli altri.
Il corso è rivolto a ragazz* delle scuole medie e superiori. La scuola di riferimento è l'ITKA – International Taijiquan KungFu Association del M° G. Pace
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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