dalle 11:30 alle 13:00
Luogo pallestra
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Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
Booty barre è una nuova disciplina del fitness che unisce alcuni elementi caratteristici dello yoga e del pilates, con l'aiuto dello strumento tipico della danza classica: la sbarra. Grazie ad essa questa tecnica innovativa risulterà estremamente efficace per scolpire il nostro corpo. La sbarra è la chiave dell'allenamento perché la flessibilità dei muscoli e la tonificazione dei glutei si ottengono soprattutto grazie al suo utilizzo.
L'allenamento booty barre può definirsi un allenamento completo perché tonifica i muscoli, migliora la respirazione, rassoda gambe addominali e glutei e implementa il lavoro cardio.
10:00 - 13:00 Segreteria Mattina |
10:00 - 11:00 Corso di Pilates 2023/2024 |
11:00 - 13:00 Acrobatica Aerea Corda |
11:00 - 12:00 Kickboxing |
15:00 - 20:00 Segreteria Pomeriggio |
16:30 - Ciclofficina |
16:30 - Serigrafia |
17:00 - 18:30 Danza Classica ragazzi 2023/2024 |
17:15 - 18:00 Micro Circo 2023/2024 |
18:00 - 19:00 Circo ragazzi |
18:00 - Pub Dodici Detutto |
18:00 - Enoteca |
18:00 - Sala Da The INTHERFERENZE |
18:30 - 20:30 Camera Oscura |
18:30 - 20:00 Zhineng Qigong 2023/2024 |
19:30 - 20:30 Boxe 2023/2024 |
20:00 - 21:30 Acrobatica aerea 2023/2024 |