(Lezioni collettive)

Martedì e Giovedì dalle ore 12:00 alle 13:00

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 La ginnastica posturale si fonda sul principio per cui, per aiutare il fisico ad avere una postura funzionale, bisogna supportare il sistema scheletrico tramite il rafforzamento del tono muscolare.

Ognuno dei nostri corpi è influenzato dai nostri traumi fisici come anche dalle nostre insicurezze caratteriali che a volte non ci permettono di vivere la quotidianità in maniera serena, pertanto lo scopo di questo corso è quello di farsi guidare in un processo di correzione (e il più possibile accettazione) di queste caratteristiche per raggiungere un nuovo tipo di benessere fisico che sia, appunto, funzionale.

Il rilassamento, il potenziamento muscolare e lo stretching saranno parte integrante di queste lezioni, che sono comunque sconsigliate a chi soffre già di patologie più o meno invalidanti, per le quali si consiglia un lavoro più individuale e specifico.

Per partecipare al corso è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

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