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acrobatica a terra

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Viet Vo Dao

Martedì  e giovedì dalle 19:00 alle 20:30 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Il Việt Võ Đạo è la sintesi e lo sviluppo delle arti marziali vietnamite, si basa sulla codifica delle tecniche marziali e dei principi di varie scuole appartenenti a diverse tradizioni. Ne deriva quindi una disciplina ricca e completa sotto tutti i punti di vista. L’allievo comincia a conoscere il proprio corpo tramite una ginnastica completa che coinvolge non solo il fisico, ma anche la mente; vengono inizialmente introdotte tecniche di braccia e gambe; successivamente si apprendono tecniche acrobatiche, di proiezione, lotta corpo a corpo e difesa personale; infine l’allievo viene istruito sull’uso delle armi a cominciare dal bastone, la sciabola e la spada. Determinanti sono anche gli esercizi di respirazione e meditazione che, con opportune tecniche di visualizzazione e percezione, vengono utilizzati per favorire il naturale flusso del Khi (energia vitale) e uno stato di buona salute.

Il Việt Võ Đạo è un’arte marziale per tutti e attraverso una pratica costante e una ricerca interiore, consente di comprendere e sviluppare le proprie potenzialità per vivere in armonia con gli altri. Lo sviluppo delle capacità psico-fisiche viene perseguito tramite una preparazione completa, attenta alle individuali necessità e potenzialità del praticante.

Gli allenamenti comprendono:
Preparazione atletica - riscaldamento bioenergetico - potenziamento muscolo scheletrico, - allungamento muscolo tendineo - lavoro aerobico e anaerobico

Parte tecnica - tecniche di respirazione, rilassamento e concentrazione - studio delle forme vietnamite (quyen) - studio delle armi tradizionali (spada, sciabola, bastone lungo e corto, lancia, ecc.) - difesa personale - tecniche acrobatiche - approccio al combattimento marziale e agonistico (facoltativo) Parte teorica  - si arricchisce progressivamente di contenuti che spaziano dalla storia, alla filosofia, alla medicina tradizionale.

Un'Arte Marziale per tutti per tutta la vita. L’equilibrio tra forza e flessibilità.

 

Per partecipare al corso è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
11:00 - 13:00
Acrobatica aerea
15:00 - 20:00
Segreteria
16:30 -
Ciclofficina
17:00 - 17:45
Micro Circo
17:00 - 18:00
Pilates
17:30 -
Serigrafia
18:00 - 19:00
Circo ragazzi
18:00 -
Enoteca
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
18:30 -
Pub "Dodici DeTutto"
18:30 -
Sala da the inTHErferenze
19:00 - 20:30
Viet Vo Dao
19:30 - 20:30
Boxe
19:30 -
Taverna
20:00 - 21:30
Yoga
20:30 - 22:00
Pole Dance
20:30 - 22:00
Acrobatica aerea
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