durante il mercato Terra/terra 11:00 - 13:30
presso la Sala Vintage della Pallestra

WORKSHOP DI VINYASA-MANDALA YOGA e MEDITAZIONE NIDRA
A SOSTEGNO DELLA CAMPAGNA 100X100GAZA
con Giulia Wegner (tutti i livelli)

Per prenotazioni scrivere a:
- WhatsApp 351 558 0927
- Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

In questo laboratorio verrai guidato in un percorso di connessione profonda tra corpo mente respiro, per sviluppare forza e agilità fisica e resilienza psico emotiva.

100x100gaza è un’iniziativa per rispondere alla catastrofe umanitaria che devasta la popolazione palestinese. L’obiettivo è raccogliere 100.000 euro attraverso 100 iniziative in 100 ore consecutive dal 9 al 13 aprile 2025.

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Il laboratorio di yoga è a donazione libera, cosicché chiunque possa partecipare e contribuire come può.

Il laboratorio si compone di:
- Pilates posturale: esercizi mirati per rafforzare l’apparato muscolo-scheletrico e migliorare la postura.
- Yoga: tecniche Vinyasa, Ashtanga e Mandala per connettere corpo mente respiro in un flusso dinamico volto a incrementare forza, flessibilità e agilità.
- Meditazione: tecniche Mindfulness e Nidra per beneficiare il sistema psico emotivo a un livello di consapevolezza profonda.
- Conversazione di gruppo per esplorare alcuni principi della filosofia yogica e condividere esperienze e sensazioni.

I tappetini e mattoncini per la pratica saranno disponibili in sala.

Dopo la lezione potrai trattenerti al Forte Prenestino per le iniziative "Cabaret Astrologico" e il tavolo "Coltivare Solidarietà" a sostegno di 100X100gaza.

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CSOA FORTE PRENESTINO
Via Federico Delpino - Centocelle - Roma