Domenica 22 gennaio 2017
la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:
Qigong per la colonna vertebrale
dalle ore 17:30 alle ore 19:30
Il benessere della persone dipende dallo stato di flessibilità e scioltezza della colonna vertebrale. Vita sedentaria e postura scorretta con l'andare del tempo possono stimolare l'insorgere di una serie di problemi come dolori diffusi, mal di testa, nausea, disturbi del sonno, irritabilità, instabilità dell'umore, sciatica....che minano alle fondamenta il nostro diritto alla serenità e al benessere.
Con la serie di esercizi proposta sarà possibile prendersi attivamente e rapidamente cura della propria salute senza costi, senza farmaci e senza perdite di tempo per ritrovare il buon umore, conoscere sempre meglio se stessi e sviluppare il proprio pieno potenziale. Il lavoro sulla scioltezza della colonna è indicato anche per i praticanti di Taijiquan e altre arti marziali in cui si ricercano la connessione del corpo e la guida del movimento dal centro, spesso senza fornire metodi e strumenti appropriati per svilupparli
