Pilates

da febbraio il corso di pilates si terrà anche in orario mattutino!

martedì e giovedì dalle ore 10 alle 11

BENEFICI: Il Pilates rinforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un numero di ripetizioni, a seconda del livello di difficoltà, i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l'aumento sproporzionato della massa muscolare. Importante è più la qualità del movimento che la quantità.

Vai alla pagina del Corso di Pilates