DA LUNEDÌ 5 SETTEMBRE a VENERDÌ 30 SETTEMBRE 2022

Preparazione Atletica Generale

La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 5 settembre e fino a venerdì 30 settembre
dalle 18:45 alle 20:30

DA LUNEDÌ 4 SETTEMBRE a VENERDÌ 29 SETTEMBRE 2023

Preparazione Atletica Generale

La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 4 settembre e fino a venerdì 29 settembre
dalle 18:45 alle 20:30

Primo Laboratorio dell'Anno di Zhineng Qigong al Forte

Dalle 10:30 alle 13:00 nella palestra della piazza d'armi di destra.

Tutti i lunedì dalle ore 16:45 alle ore 17:30

Per info e adesioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

qigong febbraio 01

Domenica 26 febbraio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 18:00 alle ore 20:00

qigong gennaio 01

Domenica 22 gennaio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

dalle ore 17:30 alle ore 19:30

qigong marzo

Domenica 26 marzo 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

DA LUNEDI' 4 OTTOBRE OTTOBRE2021

Ripartono tutti i corsi della PALLESTRA

Nella palestra della piazza d'armi di destra.
Sabato dalle ore 10 alle 13 e dalle 15 alle 18
Domenica dalle 10 alle 13:30

sessione di ripasso della sequenza del Taiji della Natura con Massimo, Sara, Stefano e Vera.
Incontro pensato in preparazione al seminario con la M. Shi Ping che si terrà dal 20 al 22 novembre sempre al CSOA Forte Prenestino.
Aperto a tutti i livelli di pratica!

Prenotazione necessaria per garantire a tutte e tutti di lavorare in sicurezza, questo il link per prenotarsi: https://www.supersaas.it/schedule/centrozqiroma/seminari_e_laboratori_sab-dom

Corso di Taijiquan

tutti i mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Domenica 1 Marzo 2020

TeknoTraining05

alle ore 19:00 nella Pallestra del Forte

TeknoTraining (boxe & kick remix)

Jump Jump a little higher, Jump Jump until you get tired!!!
Salta, Salta un pò più alto, Salta Salta finchè non sei stanco!!!
Questo era l’obiettivo della House Music quando è apparsa nel lontano 1988,
questo è l’obiettivo dei suoi “parenti” (Techno, Gabber, Electro...) e
questo è l’obiettivo del TeknoTraining.

CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER ADULTI

Il  corso si svolge(corso base 4 lezioni):

il venerdì dalle 18:30 alle 20:00

il sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00

 Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER BAMBIN* E RAGAZZ*

Il venerdì dalle 17:00 alle 18:30 si svolge il corso base (4 lezioni)

Sabato 12 giugno 2021 
dalle 10.00 alle 13.00.

CORSO NON ATTIVO

Video Dance

lunedì dalle 20:30 alle 22:00

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Workshop di Contact Improvisation

domenica 25 febbraio 2024

dalle 15 alle 18

CERCO UN CENTRO DI GRAVITÀ

Un workshop di Contact Improvisation aperto a persone con e senza esperienza nella danza. Ci dedicheremo ad esplorazioni fisiche attraverso lo stimolo all'ascolto, alla disponibilità e alla fiducia. Indagheremo elementi che ci aprano a possibilità di azioni indispensabili all'incontro e alla pratica della Contact Improvisation.

Noche Fuego

Workshop di Cumbia

martedì 20 febbraio 2024

dalle 18 alle 19.30

Workshop per Adolescenti e adulti.

Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.

Noche Fuego

Workshop di Salsa

martedì 13 febbraio 2024

dalle 18 alle 19.30

Workshop per Adolescenti e adulti.

Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.

Sabato 7 Marzo 2020

dalle ore 11 alle ore 13:30

Workshop di Pole Dance - Flessibilità

Questo workshop è dedicato alla Flessibilità, prerogativa essenziale per poter effettuare alcune figure.

Il workshop sarà strutturato con uno stretching avanzato a terra che coinvolgerà tutto il corpo per poi proseguire con lo studio di alcune figure, in base al proprio livello, per poi concludere con una sequenza finale detta "combo" anche questa adatta ai vari livelli.