La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE LUNEDI' 29 settembre 2025ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta, dal mese di ottobre a quello di giugno, dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30
Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
* Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
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I nostri corsi 2025/2026:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 22:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Acrobatica aerea - Corda - mercoledì e venerdì dalle 11:00 alle 13:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Bioenergetica - martedì dalle 20:00 alle 21:30
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Danza contemporanea - martedì e giovedì dalle 11:15 alle 12:30 / lunedì dalle 19:15 alle 20:45 e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Hatha Yoga e Pranayama- lunedì dalle 18.30 alle 19.45
- Iaido - giovedì dalle 20.00 alle 21.30
- Karatè-Do - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / martedì e giovedì dalle 17:30 alle 18:30
- Pole dance - lunedì dalle 21:00 alle 22:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Salsa e Bachata - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - martedì dalle 20:45 alle 22:15
- Tiro con l'arco storico - giovedì dalle 17:00 alle 18:30 e dalle 18:30 alle 20:00 / venerdì dalle 18:30 alle 20:00 / sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
- Yoga - martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- Zhineng Qigong - mercoledì dalle 17:30 alle 19:00 e venerdì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Introduzione al Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:15 alle 18:00
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì dalle 18:15 alle 19:15
- Predanza - mercoledì dalle 16:45 alle 17:45
- Propedeutica alla Danza Classica - lunedì dalle 16:45 alle 17:45 e mercoledì dalle 17:45 alle 18:45
- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazz* - giovedì dalle 18:15 alle 19:15
- Danza Classica - lunedì dalle 17:45 alle 19:15 e giovedì dalle 17:00 alle 18:30
- Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:45 alle 18:45
- Tiro istintivo con arco storico - venerdì dalle 17:00 alle 18:30
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NEWS IN PALLESTRA
Domenica 12 aprile 2015
alle ore 17:30
Laboratorio di approfondimento
di Taiji Chen e Qigong
l'incontro vertera'
su lavoro in coppia approfondendo
il concetto di "NON AZIONE"
martedi' 3 febbraio
La Pallestra
e' felice di presentare
il nuovo corso di avviamento
alle discipline acrobatiche
per bambini/e
Venerdi' 16 gennaio
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop gratuito
di HIP HOP
in preparazione al corso
infrasettimanale.
Sabato 20 Dicembre
la palestra popolare
del Forte Prenestino
la PALLESTRA
è lieta di invitarvi al
Workshop di
SASORI KENPO
ore 16.00 - aperto a tutt*
con qualsisasi grado di preparazione
Venerdi' 12 Dicembre
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop di
ballo HIP HOP
in preparazione del corso
infrasettimanale
Il 21 - 22 - 23 Novembre
dalle ore 16:00 alle 18:00
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop di
Verticali e Flessibilità
tenuto da:
Miau Aguilar
e Linda De Berardinis
Il lavoro di flessibilità si affianca
in forma parallela e specifica
durante tutta la durata del corso
come complemento imprescindibile
della tecnica delle verticali.
Domenica 12 ottobre 2014
dalla mattina fino
al tardo pomeriggio
la Pallestra parteciperà alla
Torpignathlon:
la festa dello sport di Torpignattara
(e quartieri limitrofi)
Zhineng Qigong
Mercoledì dalle 17:30 alle 19:00 e venerdì dalle 18.30 alle 20.00
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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sabato 7 giugno
100celle sport ribelle
Festa della Pallestra 2014
giornata/serata di chiusura
dell'anno sportivo al csoa forte prenestino.
pomeriggio con lezioni aperte
e serata con performance
di tutti i corsi che si tengono al forte
e a chiudere
dj set swing-electroswing...
SABATO 7 GIUGNO 2014
Incontri di
Avvicinamento allo Shiatsu
durante PALLESTRA in FESTA
con Offerta di trattamenti
-incontri pratici amatoriali-
condotto da Andrea Cianni e Luca Tosches
dalle 17:30
Durante il mercatino terraTerra
la palestra popolare del
CSOA Forte Prenestino
organizza
Open Space di acrobatica aerea
per usufruire dell'open space e' prevista una sottoscrizione di 3 euro
il corso si svolge: lunedì dalle 21:00 alle 22:30 e mercoledì dalle ore 20:30 alle 22:00
Il corso ha raggiunto il numero massimo di alliev* che possono praticare
Per info e prenotazioni alla lezione di prova: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
sabato 28 settembre 2013
dalle ore 16.00 al tramonto nel fossato del csoa Forte Prenestino
presentato da
CSOA Forte Prenestino, la Pallestra e Corpi Pazzi Palestra Popolare
torna l'aperitivo a sostegno del nuovo campo di Tiro con l'arco!
la palestra popolare del CSOA forte prenestino
presenta il workshop di
Pole Dance
I workshop si terranno in pallestra dalle ore 20:30 alle ore 22:30
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RadioForte
Newsletter
Oggi al Forte
| 10:00 - 13:00 Segreteria Mattina |
| 11:00 - 13:00 Acrobatica aerea - Corda |
| 12:00 - 13:00 Boxe mattina |
| 15:00 - 20:00 Segreteria Pomeriggio |
| 16:45 - 17:45 Predanza |
| 17:00 - 17:45 Introduzione al Kungfu |
| 17:30 - 19:00 Zhineng Qigong |
| 17:45 - 18:45 Propedeutica Danza Classica |
| 17:45 - 18:45 Kungfu |
| 18:00 - ENOTECA |
| 18:00 - Pub12DeTutto |
| 18:00 - Sala da the inTHErferenze |
| 19:00 - 20:30 Danza contemporanea |
| 19:00 - 20:30 Karatè-Do |
| 19:00 - 20:30 Taijiquan |
| 19:30 - TAVERNA |
| 20:30 - 22:00 Acrobatica a terra |
| 20:30 - 22:00 Pole Dance mercoledì |
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