La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE GIOVEDì 1 ottobre 2026ripartono i nostri allenamenti
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato e condiviso con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta, dal mese di ottobre a quello di giugno, dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30
Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
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Anno 2026/2027:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 DATA INIZIO DA DEFINIRE
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 22:00
- Acrobatica aerea - Corda - mercoledì e venerdì dalle 13:30 alle 15:30
- Bioenergetica - martedì dalle 20:00 alle 21:30
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Calisthenics - martedì dalle 16:45 alle 18:00 / giovedì dalle 18:30 alle 19:30
- Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 10:30 alle 12:00 / lunedì dalle 19:15 alle 20:45 e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Hatha Yoga e Pranayama- lunedì e venerdì dalle 18.30 alle 19.45
- Iaido - giovedì dalle 20.00 alle 21.30
- Karatè-Do - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / martedì e giovedì dalle 17:30 alle 18:30
- Pole dance - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 e venerdì dalle 18:30 alle 20:00
- Salsa - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - lunedì dalle 20:45 alle 21:45 o martedì dalle 20:45 alle 21:45
- Tip Tap - martedì dalle 18:00 alle 19:30
- Tiro con l'arco storico - giovedì dalle 18:00 alle 19:30/ sabato dalle 10:00 alle 11:30 o dalle 11:30 alle 13:00
- Yoga - martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Introduzione al Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:15 alle 18:00 DATA INIZIO DA DEFINIRE
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì dalle 18:15 alle 19:15 DATA INIZIO DA DEFINIRE
- Predanza - mercoledì dalle 17:00 alle 18:00
- Propedeutica alla Danza Classica - lunedì dalle 17:00 alle 18:00 e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazz* - giovedì dalle 18:15 alle 19:15 DATA INIZIO DA DEFINIRE
- Danza Classica - lunedì dalle 18:00 alle 19:15 e giovedì dalle 17:00 alle 18:30
- Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:45 alle 18:45
- Tiro istintivo con arco storico - venerdì dalle18:00 alle 19:30
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NEWS IN PALLESTRA
DOMENICA 9 GIUGNO 2024
dalle ore 19:00
vi invitiamo a partecipare alla
Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino
Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra.
Gravità.
Lezione e jam di Contact Improvisation
domenica 25 maggio 2024
dalle 17 alle 20
DAL 10 GIUGNO AL 2 AGOSTO 2024
La PALLESTRA del CSOA Forte Prenestino presenta:
CENTRO ESTIVO AL CSOA FORTE PRENESTINO _ (R)ESTATE IN PALLESTRA _
Dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 17.00
Per info scrivi a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Gravità.
Lezione e jam di Contact Improvisation
sabato 6 aprile 2024
dalle 15 alle 18
Noche Fuego
Workshop di Cumbia
martedì 20 febbraio 2024
dalle 18 alle 19.30
Workshop per Adolescenti e adulti.
Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.
Workshop di Contact Improvisation
domenica 25 febbraio 2024
dalle 15 alle 18
CERCO UN CENTRO DI GRAVITÀ
Un workshop di Contact Improvisation aperto a persone con e senza esperienza nella danza. Ci dedicheremo ad esplorazioni fisiche attraverso lo stimolo all'ascolto, alla disponibilità e alla fiducia. Indagheremo elementi che ci aprano a possibilità di azioni indispensabili all'incontro e alla pratica della Contact Improvisation.
Laboratorio di autodifesa
Laboratorio di riflessione e azione femminile sulla paura e la difesa personale.
Noche Fuego
Workshop di Salsa
martedì 13 febbraio 2024
dalle 18 alle 19.30
Workshop per Adolescenti e adulti.
Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.
Pilates
da febbraio il corso di pilates si terrà anche in orario mattutino!
martedì e giovedì dalle ore 10 alle 11
Kungfu di chenjiagou
Ogni mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45.
DA LUNEDÌ 4 SETTEMBRE a VENERDÌ 29 SETTEMBRE 2023
Preparazione Atletica Generale
La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 4 settembre e fino a venerdì 29 settembre
dalle 18:45 alle 20:30
mercoledì e venerdì dalle 13:30 alle 15:30
per info e adesioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
CSOA Forte Prenestino e A.S.D. Arco Sport Roma Settore Arcieri storici ORDO DRACONIS sono lieti di invitarvi alla
GARA DI TIRO CON L'ARCO IN COSTUME STORICO
Dalle ore 8:00 alle ore 15:00. Valevole per il Campionato Nazionale FITAST – FITARCO 2023
DOMENICA 11 GIUGNO 2023
dalle ore 19:00
vi invitiamo a partecipare alla
Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino
Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra.
Sono aperte le pre-iscrizioni per partecipare al programma di Mindfulness MBSR condotto da Amina Osmael!
Se interessat* scrivete entro domenica 7 maggio a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Il programma si svolgerà tra lunedì 22 maggio e lunedì 10 luglio, ogni lunedì dalle 20 alle 22. Inoltre è prevista una giornata di intensivo il 29 giugno.
Le lezioni si terranno solo al raggiungimento del numero minimo di 10 partecipanti.
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