La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE LUNEDI' 30 settembre 2024ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta, dal mese di ottobre a quello di giugno, dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30
Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
* Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
I nostri corsi 2024/2025:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Acrobatica aerea - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 corso COMPLETO
- Acrobatica aerea - Corda - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 corso COMPLETO
- Bioenergetica - ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30 corso SOSPESO
- Iaido - ogni giovedì dalle 20.00 alle 21.30
- Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Laboratorio di movimento e teatro danza - martedì e giovedì dalle 11:15 alle 12:15
- Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / martedì e giovedì 17:30 alle 18:30
- Pole dance - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 corso COMPLETO
- Salsa e Bachata - ogni giovedì dalle 20.30 alle 22.00 corso COMPLETO
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
- Tiro con l'arco storico - venerdì dalle 18:30 alle 20:00 / sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
- Tribal Fusion - martedì dalle 18:00 alle 19:30
- Yoga - martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- Zhineng Qigong - mercoledì e venerdì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Introduzione al Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:15 alle 18:00
- Piccolo Circo e Acrobatica - ogni martedì dalle 18:00 alle 19:00
- Propedeutica alla Danza Classica - ogni lunedì dalle 16:45 alle 17:30 corso COMPLETO
- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazz* - ogni giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Danza Classica - lunedì dalle 17:30 alle 19:00 e giovedì dalle 17:00 alle 18:30 corso COMPLETO
- Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:45 alle 18:45
- Tiro istintivo con arco storico - ogni venerdì dalle 17:00 alle 18:30
Per info: pallestra@forteprenestino.net
NEWS IN PALLESTRA
Classi di esercizi di Bioenergetica
condotte da Livia
dal 30 settembre 2024
ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
pallestra@forteprenestino.net
Corso di Taijiquan stile Chen
tutti i mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
“Usare quattro once per spostare mille libbre.”
Anonimo – Canzone del Tui Shou
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
pallestra@forteprenestino.net
DA LUNEDÌ 2 SETTEMBRE a VENERDÌ 27 SETTEMBRE 2024
Preparazione Atletica Generale
La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 2 settembre e fino a venerdì 27 settembre
dalle 18:45 alle 20:30
DOMENICA 9 GIUGNO 2024
dalle ore 19:00
vi invitiamo a partecipare alla
Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino
Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra.
Gravità.
Lezione e jam di Contact Improvisation
domenica 25 maggio 2024
dalle 17 alle 20
DAL 10 GIUGNO AL 2 AGOSTO 2024
La PALLESTRA del CSOA Forte Prenestino presenta:
CENTRO ESTIVO AL CSOA FORTE PRENESTINO _ (R)ESTATE IN PALLESTRA _
Dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 17.00
Gravità.
Lezione e jam di Contact Improvisation
sabato 6 aprile 2024
dalle 15 alle 18
Noche Fuego
Workshop di Cumbia
martedì 20 febbraio 2024
dalle 18 alle 19.30
Workshop per Adolescenti e adulti.
Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.
Laboratorio di autodifesa
Laboratorio di riflessione e azione femminile sulla paura e la difesa personale.
Workshop di Contact Improvisation
domenica 25 febbraio 2024
dalle 15 alle 18
CERCO UN CENTRO DI GRAVITÀ
Un workshop di Contact Improvisation aperto a persone con e senza esperienza nella danza. Ci dedicheremo ad esplorazioni fisiche attraverso lo stimolo all'ascolto, alla disponibilità e alla fiducia. Indagheremo elementi che ci aprano a possibilità di azioni indispensabili all'incontro e alla pratica della Contact Improvisation.
Noche Fuego
Workshop di Salsa
martedì 13 febbraio 2024
dalle 18 alle 19.30
Workshop per Adolescenti e adulti.
Se volete imparare a ballare dalle basi al livello avanzato, questo corso fa per voi.
Pilates
da febbraio il corso di pilates si terrà anche in orario mattutino!
martedì e giovedì dalle ore 10 alle 11
Introduzione al Kungfu
Ogni mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45.
DA LUNEDÌ 4 SETTEMBRE a VENERDÌ 29 SETTEMBRE 2023
Preparazione Atletica Generale
La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da lunedì 4 settembre e fino a venerdì 29 settembre
dalle 18:45 alle 20:30
tutti i martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00
Per l'anno 2024/25 il corso ha raggiunto il numero massimo di allieve e allievi che si possono allenare
per info e adesioni: pallestra@forteprenestino.net
CSOA Forte Prenestino e A.S.D. Arco Sport Roma Settore Arcieri storici ORDO DRACONIS sono lieti di invitarvi alla
GARA DI TIRO CON L'ARCO IN COSTUME STORICO
Dalle ore 8:00 alle ore 15:00. Valevole per il Campionato Nazionale FITAST – FITARCO 2023
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