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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 3 ottobre 2022

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

Il telefono è al momento fuori uso, per favore contattaci via mail! Ci scusiamo per il disagio.

 

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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I nostri corsi:

- PALLESTRA GRAND@ -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
  •                               Entrambi i corsi sono AL COMPLETO
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Danza contemporanea - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:30 alle 20:30 
  • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Kickboxing - lunedì e venerdì dalle 20:30 alle 22:00
  • Pilates - martedì dalle 17:30 alle 18:30 e giovedì dalle 17:15 alle 18:15
  • Pole dance - mercoledì e venerdì dalle 20:30 alle 22:00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  sabato dalle 11:00 alle 13:00
  • Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
  •            IL CORSO è AL COMPLETO
  • Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA PICCOL@ -

 

- PALLESTRA RAGAZZ@ -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


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DOMENICA 4 NOVEMBRE 2018

CSOA Forte Prenestino presenta:

Laboratorio Zhineng Qigong

Laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

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Domenica 21 Ottobre 2018
Durante il mercato terra/TERRA alle 15:30 in Pallestra:
Tantra Metropolitano” – con nita

Incontro del ciclo di iniziative QUEER ET ORA, Rivoli di liberazione sessuale collettiva

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Sabato 22 Settembre 2018

CSOA Forte Prenestino presenta:

Incontro pratico e teorico di TuiNa Pediatrico

Sabato 22 settembre alle 16:30
presso La Pallestra del csoa Forte Prenestino
si terrà un incontro pratico teorico di TuiNa pediatrico tenuto dal dottor Sergio Marzicchi e la dottoressa Manuela Volpes.

palestraweb
palestraweb

Lunedì 3 settembre 2018

il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30


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oppure...

pallestra in festa 2018

pallestra in festa 2018

Domenica 10 Giugno 2018

Csoa Forte Prenestino presenta:

FESTA DELLA PALLESTRA!

Dalle 16 Ingresso a Sottoscrizione!

Anche quest’anno siete tutte e tutti invitat* domenica 10 giugno per assistere alle esibizioni di alcune delle discipline praticate all’interno delle palestre oltre che a degli incontri ufficiali di boxe della Federazione Pugilistica italiana.

 

CENA FORTE web

CENA FORTE web

Mercoledi 6 Giugno 2018

Csoa Forte Prenestino presenta:

Cena di finanziamento per la Pop Boxing Day!

Dalle 21:00 Cena speciale tutti in Taverna, dopodiche tutti al pub12detutto con musica e Karaoke!
Disponibili maglietta e shopper BOXE FORTE!
 

20180610 popboxingday

20180610 popboxingday

Domenica 10 Giugno 2018

Csoa Forte Prenestino presenta:

POP BOXING DAY - Festa della PALLESTRA!

Dalle 18:00 riunione di pugilato, prima e dopo esibizioni delle disciplline sportive praticate nella "Pallestra" del Forte!

 

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ULTIMO appuntamento domenicale
prima dell'estate con il
Laboratorio di
Zhineng Qigong
del Forte

 dalle ore 17:30 alle 19:30

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Torna l'appuntamento mensile con il
Laboratorio di
Zhineng Qigong
del Forte

 dalle ore 17:30 alle 19:30

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potenziale

potenziale - potenziale

Corso di Danza Potenziale

 

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stage messina

stage messina

PER MOTIVI TECNICI IL WORKSHOP E' STATO RIMANDATO AL
12 MAGGIO

DALLE ORE 15:30 PRESSO LA PALLESTRA DEL FORTE
WORKSHOP DI KICKBOXING
CON IL MAESTRO ALESSANDRO MESSINA

TEMA DELL'INCONTRO:
COMBATTIENTO NELLANGOLO
TECNICHE TATTICHE E TEMPISMO

 necessaria la prenotazione

 

 

 

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arco storico

arco storico

CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER ADULTI

 

 

Il  corso si svolge il sabato dalle 11:00 alle 13:00  (corso base 4 lezioni)

 

 Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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zhanzhuang

zhanzhuang

Laboratorio Autogestito di
Zinheng Qi-gong nella palestra del Forte

domenica 4 marzo dalle ore 17:30 alle 19:30.
*incontro autogestito significa che
le persone con piu' esperienza guideranno la pratica

 

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pilates

pilates

 

 Corso di Pilates

 

 Martedì dalle ore 17:30 alle ore 18:30 e giovedì dalle 17:15 alle 18:15

 

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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qigong 3dicembre2017

qigong 3dicembre2017

Domenica 3 dicembre 2017
Laboratorio Qigong al Forte

 

dalle ore 17:30 alle 19:30

 

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danza classica

danza classica
Il corso di Danza Classica per adulti ricomincia giovedì 3 ottobre

Tutti i giovedì dalle ore 17:30 alle ore 19:00 

 

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Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
12:00 - 13:00
Boxe mattina
15:00 - 20:00
Segreteria
17:00 - 18:00
Judo ragazzi
17:00 - 20:30
Segreteria Pallestra
18:00 - 23:59
Sala Prove
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
19:00 - 20:30
Karatè-Do
19:30 - 20:30
Danza contemporanea
20:30 - 22:00
Acrobatica a terra
20:30 - 22:00
Kickboxing
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