La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE del Forte Prenestino LUNEDI' 4 ottobre 2021ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00
Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614
*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
I nostri corsi:
- PALLESTRA DEI GRANDI -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00 CORSO COMPLETO
- Booty barre - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
- Boxe - martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Bungee Fly - lunedì dalle 20:00 alle 21:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Classi di esercizi bioenergetici - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
- Corpi Liberi - NON ATTIVO
- Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30 / venerdì dalle 20:00 alle 21:30
- Kali Eskrima - NON ATTIVO
- Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Pilates - martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
- Pole dance - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
- Preparazione atletica per sport da combattimento - NON ATTIVO
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Tiro con l'arco storico - venerdì dalle 18:00 alle 20:00 o sabato dalle 11:00 alle 13:00
- Video Dance - lunedì dalle 20:30 alle 22:00
- Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
- Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
- Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA DEI BAMBINI -
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:00 alle 17:45
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì dalle 18:00 alle 19:00
- PALLESTRA DEI RAGAZZI -
- Circo ragazzi - giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Judo - lunedì e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
- Kung Fu di Chenjiagou - mercoledì e venerdì dalle 17:30 alle 18:30
- Tiro istintivo con arco storico - venerdì dalle 18:00 alle 20:00 o sabato dalle 11:00 alle 13:00
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PER MOTIVI TECNICI IL WORKSHOP E' STATO RIMANDATO AL
12 MAGGIO
DALLE ORE 15:30 PRESSO LA PALLESTRA DEL FORTE
WORKSHOP DI KICKBOXING
CON IL MAESTRO ALESSANDRO MESSINA
TEMA DELL'INCONTRO:
COMBATTIENTO NELLANGOLO
TECNICHE TATTICHE E TEMPISMO
necessaria la prenotazione
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CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER ADULTI
Il corso riparte il 15 ottobre 2021
Il venerdì dalle 18:00 alle 20:00 o il sabato dalle 11:00 alle 13:00 si svolge il corso base (4 lezioni)
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Laboratorio Autogestito di
Zinheng Qi-gong nella palestra del Forte
domenica 4 marzo dalle ore 17:30 alle 19:30.
*incontro autogestito significa che
le persone con piu' esperienza guideranno la pratica
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Corso di Pilates
Martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
per info e adesioni:
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MERCOLEDI' 11 OTTOBRE 2017 ricomincia Il corso di Acrobatica Aerea serale
Martedì e Venerdì dalle 20:30 alle 22:00
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Lunedì e Mercoledì dalle ore 20:30 alle ore 22:00
per info e adesioni:
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Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 19:00 alle ore 20:30
per info e adesioni:
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- Peppe Maio: tel 349 2910337 - e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
1° gruppo: martedì dalle 17:00 alle 17:45
2° gruppo: giovedì dalle 17:00 alle 17:45
Il corso è rivolto a bambin@ dai 3 ai 5 anni e a tutt@ quei grandi che si sentono bambin@!!!
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Lunedì 4 settembre 2017
il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale
Appuntamento alle ore 18.45 al Forte
La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30
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oppure...
Domenica 14 MAGGIO 2017
la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:
Qigong per la colonna vertebrale
solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30
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