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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE  del Forte Prenestino

LUNEDI' 4 ottobre 2021

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.


 

I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

 

- PALLESTRA DEI BAMBINI -

 

- PALLESTRA DEI RAGAZZI -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


05-1706-15-shiatsu-al-forte-web

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SABATO 7 GIUGNO 2014
 Incontri di
Avvicinamento allo Shiatsu
durante
PALLESTRA in FESTA

con Offerta di trattamenti
-incontri pratici amatoriali-
condotto da Andrea Cianni e Luca Tosches
dalle 17:30

acro-space1
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Durante il mercatino terraTerra

 la palestra popolare del

CSOA Forte Prenestino

organizza

Open Space di acrobatica aerea

in sala saltimbanchi dalle ore 15:00 alle 18:00

 

per usufruire dell'open space e' prevista una sottoscrizione di 3 euro

21030

21030

 

 

martedì e giovedì dalle ore 20:30 alle ore 22:00

 

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Aperitiro2
Aperitiro2
sabato 28 settembre 2013

dalle ore 16.00 al tramonto nel fossato del csoa Forte Prenestino

presentato da
CSOA Forte Prenestino, la Pallestra e Corpi Pazzi Palestra Popolare

 

torna l'aperitivo a sostegno del nuovo campo di Tiro con l'arco!

Festa Pallestra

Festa Pallestra
Il Forte Prenestino e la A.S.D. Pallestra

presentano

Domenica 16 giugno 2013

Pallestra in festa!

Danze, balli, laboratorio per bambini, mercatino t/T e naturalmente tutto lo sport della Pallestra!

Domenica 16 Giugno il Forte Prenestino si colorerà di tutte le attività della palestra popolare, preparatevi ad una giornata piena di proposte!

 


 

 GIORNATA DI SPORT POPOLARE

 Domenica 9 Giugno 2013

dalle ore 17.00

Boxe Forte in collaborazione con
la Boxe Roma San Lorenzoe la Rete Romanadelle Palestre Popolari,
presentano

Pop Boxing Day II

Domenica 9 Giugno 2013 presso il c.s.o.a. Forte Prenestino
si svolgerà la seconda edizione di Pop Boxing Day,
una giornata imperdibile per gli appassionati della boxe e non solo!
 
 
 

2° workshop di corda e tessuto aereo
2° workshop di corda e tessuto aereo
Sabato 6 Aprile

Giornata di conoscenza e allenamento aereo

dalle ore 16:30 alle 18:30 in sala SaltimbanchiSabato 6 Aprile nella vivace Sala Saltimbanchi del Forte Prenestino si svolgerà la seconda giornata di conoscenza e allenamento di acrobatica aerea.

L'incontro è rivolto a tutti coloro che sono appassionati dell'elemento aria e vogliono approfondire le proprie conoscenze degli elementi verticali quali corda e tessuto.

2Le arti marziali curano corpo, mente e spirito.
Il corpo con l'esercizio fisico, la mente con la concentrazione e lo spirito con la continua voglia di perfezionarsi.
Le arti marziali non hanno il solo fine dell'autodifesa, esse mirano piuttosto a dare al praticante gli elementi necessari per la conoscenza dei propri limiti, sia fisici che mentali, e quindi alla conoscenza di se stessi.
Attraverso le arti marziali è possibile trovare un altro canale attraverso il quale esprimere la propria personalità e capire le proprie aspirazioni.

 corso di Flamenco

 

 

 

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swing addicted

swing addicted
L'attesa è finita!

Sabato 22 ottobre riparte la prima, unica e inimitabile Open Class di Swing dance, firmata  Swingaddicted

Una "classe non-classe" aperta per gettare le basi dei balli Swing, in cui tutt* imparano insieme e si condivide quanto si apprende senza gerarchie e i ruoli di leading e following vengono scelti da ciascun* e non in base ad alcun stereotipo eteronormativo, per recuperare insieme, oltre all'ascolto di un genere musicale fenomenale, anche la tradizione di uno stile di ballo liberatorio e fuori dagli schemi.

 
Appuntamenti tutti i Sabati:

14:00-15:00 - Primi Passi
sulle basi dei balli che hanno unito generi, generazioni e razze sulle note delle grandi orchestre Swing degli anni '30 e '40

15:00-16:00 - The Bobby McGee's Hour!
Un'ora a settimana per fare pratica con il ballo Swing del Sud della California, il Balboa. Che siate ai primi passi o già d'esperienza, il Bobby McGees's è davvero per chiunque. Pavimento perfetto, specchi, playlist dedicata, uno spazio per imparare, esercitarsi, consultarsi, riguardarsi i video insieme, ballare, ballare, ballare... only Balboa

16:00 - Apprendisti a Raccolta!

Quest'anno il gruppo di lavoro si getta a capofitto nel progetto "Jitteburg!", la sceneggiatura del dancical di D. C. Copeland come contenitore, officina, per metterci alla prova su piani diversi: ballo in primis, ma anche musica, coreografia, traduzione, canto, costumi, recitazione..

 

Il tutto nel clima di partecipazione non coercitiva e di autogestione responsabile che oramai da 4 anni contraddistingue il percorso Swingaddicted

Non è necessaria la coppia: la liberazione dagli standar eteronormativi del ballo di coppia è stato fin dal primo giorni di Swingaddicted principio fondamentale e motivo d'orgoglio!

È obbligatorio portare le scarpe di ricambio dalla suola pulita e possibilmente liscia, nel rispetto degli spazi comuni della Pallestra.

Chi ha vissuto anche solo un passo di questo percorso spassoso e emozionante con noi, non se lo dimentica!


per info e adesioni
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"Our high was dancing.
"Say, you wanna get high?"
"Yeah, man, let's go up and listen to Chick Webb."
That's how we got high."
Frankie Manning

Il Corso di Boxe ricomincia martedì 1 ottobre

Martedì e Giovedì dalle ore 19:30 alle ore 20:30
                      

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Lezioni C.A.M. (Conoscersi Attraverso il Movimento)
“Nelle lezioni di consapevolezza attraverso il movimento rendete l’impossibile possibile, e poi  facile, confortevole, gradevole e infine esteticamente piacevole” - Moshe Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo d’apprendimento che utilizza il movi­mento quale strumento di comprensione del funzionamento del sistema nervoso e quale via d’accesso alla globalità della persona.

Il metodo difensivo proposto dall'AKU Team si evolve passando per arti e sistemi come il krav maga, il kapap, il close combat e la thai boxe, sviluppando un mezzo efficace, istintivo, pratico, soprattutto adatto alla sopravvivenza in ambiente urbano e in tutte quelle situazioni di pericolo o rischio,che fin troppe volte ci si ritrova ad affrontare nella vita di tutti i giorni.In casa,in discoteca, in auto, in strada: nessun* e' al sicuro senza avere a disposizione gli elementi per riuscire a difendere se stess* o chi ha accanto.

Oggi al Forte

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